Shin atellerinin en yerinde tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç misil 20’şer dakika buz torbası dokunmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Tendonlar, kasları kemiklere rabıtlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve ayak tendonlarında iltihaplanma meydan
Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun zarfında bacaklarınız beklediği takdirde vecalarınızı dindirmiş olacaksınız.Sinir sistemi problemlerı: Sinir sışitaması, sinir iltihabı, sinir zedelenmesi yahut sinir sışitaması nedeniyle bacaklarda ağrı hissedilebilir.İki elinizle yerden koltuk alarak lakırtıçanızı yukarı kaldırın ve
Bacak dertsı pıtrak karşılaşılan bir şikayet olup temelı durumlarda meydana gelen balkının esas deposunın doğruca olarak anlaşılması olanaklı olmayabilir. Genel olarak bacak ağrısının bir yaralanma veya sarsıntı öyküsü sonucunda meydana geldiği düşünülse bile çeşitli bacak balkılarında düşme yahut ilçe geçirme
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız var ise, vecayla bu arada yaşlıncalanma yahut kas gerginliği yaşayabilirsiniz.Kaval kemiği dertsı: Bacaklarınızı dinlendirin ve buz